Endereços das unidades Agonn Academia
Unidade Agonn 1

AGONN 1
Rua Jorge Tibiriçá, 9 - Santos/SP
Tel. 13 3284 1270

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Unidade Agonn 2 - Av. Bernardino de Campos, 355 - Santos - SP

AGONN 2
Av. Bernardino de Campos, 355 - Santos - SP
Tel. 13 3385 0355

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Unidade Agonn 3 - Rua Alexandre Martins, 173 - Santos - SP

AGONN 3
Rua Alexandre Martins, 173 - Santos/SP
Tel. 13 3307 0853

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Unidade Agonn 4 - Avenida Presidente Wilson, 456 - São Vicente - SP

AGONN 4
Av. Pres. Wilson, 456 - São Vicente - SP
Tel. 13 3356 4456

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Unidade Agonn 5 - Avenida Ademar de Barros, 1585 - Guarujá - SP

AGONN 5
Av. Ademar de Barros, 1585 - Guarujá - SP
Tel. 13 3329-2856

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Dicas de saúde, qualidade de vida e bem-estar por profissionais da Agonn Academia
Em cada unidade um plano que cabe no seu bolso.
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Refeições por dia! Quantas?

Refeições por dia! Quantas?

Refeições por dia! Quantas?

Refeições por dia! Quantas?

Você sabe por que é importante fazer várias refeições ao longo do dia?
A glicose é a única fonte de energia para o sistema nervoso central e, quando ficamos por longos períodos sem comer, o organismo nos sinaliza num primeiro momento a sensação de fome. Se não nos alimentamos nesse momento, o organismo cuida para que o fornecimento de glicose seja mantido através dos ?mecanismos de segurança?.
Portanto para manutenção de um melhor equilíbrio físico e emocional é importante estabelecer horário para as refeições, mantendo intervalo de 3 em 3 horas entre as mesmas (café da manhã, lanche,almoço, lanche, jantar e, se necessário, ceia).
Este fracionamento das refeições evita as compulsões alimentares, favorece o uso da gordura acumulada como energia e a incorporação das proteínas no músculo.

Seja leve e saudável!!
A Agonn academia tem um consultório com Nutricionistas a disposição dos alunos. Informe-se.


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